Zie onder thema's op de website van seniorweb hier dus.....

Ik heb bij de link gekeken, maar uit out look exporteren staat er niet bij. Ik kan ze in out look wel selecteren en kopiëren maar dan wordt het een CAV bestand en pakt gmail hem niet

Klik in Outlook op Importeren en exporteren in het menu Bestand.
Selecteer Naar een bestand exporteren en klik op Volgende.
Klik op Door lijstscheidingstekens gescheiden waarden (Windows) en klik op Volgende.
Klik in de mappenlijst op de map Contactpersonen en klik vervolgens op Volgende.
Blader naar de map waarin u de contactpersonen wilt opslaan als CSV-bestand.
Typ een naam voor het geëxporteerde bestand en klik op OK.
Klik op Volgende.
Klik op Voltooien.

Contactpersonen importeren in Google Gmail
Meld u aan bij Gmail en klik vervolgens boven aan de pagina op Contacts.
De lijst Contacts wordt geopend in een nieuw venster.

Klik op Import Contacts.
Klik op Browse en navigeer vervolgens naar het CSV-bestand dat u hebt gemaakt in de sectie Outlook-contactpersonen exporteren
Selecteer het bestand en klik vervolgens op Import Contacts.
Zodra uw contactpersonen zijn geïmporteerd, verschijnt er een dialoogvenster waarin het totaalaantal geïmporteerde contactpersonen wordt weergegeven.

OPMERKINGEN

Outlook-contactpersonen zonder e-mailadres worden niet geïmporteerd.
Outlook-distributielijsten worden niet geïmporteerd. Gmail ondersteunt het gebruik van distributielijsten niet.
Als er een Outlook-contactpersoon wordt geïmporteerd die overeenkomt met een bestaande Gmail-contactpersoon, wordt de Gmail-contactpersoon vervangen door de Outlook-contactpersoon.

Dank je wel ik ga het proberen.

Het verhaal over het csv bestand is juist.
Let op de veldnamen, hierin moet de "naam" gewijzigd worden in "name" en een veld naam met "email" (zonder aanhalings-tekens).
succes Theo