Schermtijd op de Mac

'Schermtijd' geeft inzicht in de tijd die u achter de Mac doorbrengt en welke apps u gebruikt. Stel als u wilt voor uzelf een limiet in. Kies daarbij hoelang u een app mag gebruiken of op welke tijden.

Wilt u zien hoeveel tijd u besteedt op de Mac? Of in een specifieke app? Zoek dat zo op bij een Mac met macOS Ventura of nieuwer:

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op App- en websiteactiviteit om te zien hoelang u apps gebruikt hebt.

Soms ineens twee uur lang een spelletje aan het spelen, terwijl u eigenlijk liever andere dingen doet? Geef dan aan dat u een app bijvoorbeeld maximaal een uur per dag mag gebruiken (op macOS Ventura of nieuwer).

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op Applimieten.
• Schakel de functie als dat nodig is in door het schuifje naar rechts te schuiven.
• Klik op Voeg limiet toe om een app-categorie toe te voegen.
• De apps die u kunt beperken zijn verdeeld over categorieën. Klik voor een categorie op het pijltje om te zien welke apps er onder vallen.
• Zet een vinkje voor de categorie die u wilt beperken, bijvoorbeeld 'Games'.
• Wilt u niet alle apps uit een categorie beperken? Open dan een categorie en zet vinkjes voor de apps die u minder wilt gebruiken.
• Typ bij 'Tijd' hoelang u een app of een categorie per dag mag gebruiken.
• Klik op Gereed.

Blijft het lastig om schermtijd te verminderen? Dan kunt u de Mac ook opdracht geven om alleen toegang tot alle apps te geven tijdens bepaalde uren.

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op Apparaatvrije tijd.
• Schakel de functie in door het schuifje naar rechts te verschuiven. Klik hiervoor op het schuifje als het naar links staat.
• Klik achter 'Schema' op Uit.
• Kies in het uitklapvenster Elke dag of Aangepast.
• Stel vervolgens in op welke uren u niet wilt computeren. Bijvoorbeeld elke dag van 10 uur 's avonds tot 7 uur 's ochtends.

De computer geeft een melding als de tijdslimiet bereikt is. U kunt dit altijd weer uitzetten via de instellingen.

U kunt ook instellen welke apps altijd zijn toegestaan. Hierdoor bent u bijvoorbeeld altijd bereikbaar voor een chat via Messenger, terwijl uw schermtijd is afgelopen. Berichten, FaceTime en kaarten zijn standaard altijd toegestaan.

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op Altijd toegestaan.
• Zet onder 'Toegestane apps' achter de apps die u nooit wilt beperken het schuifje naar rechts.