Tip: goede houding bij tabletgebruik
Al snel zit u lange tijd met de tablet op schoot. Vaak in een houding die belastend is voor het lichaam. Spaar uw lichaam en let op een goede houding.
Tablets zijn bedoeld om korte tijd op te werken. Toch maken veel mensen al snel lange tijd achter elkaar gebruik van het apparaat. En de kracht van het apparaat is ook de valkuil; u kunt het overal gebruiken. Dus ook op plaatsen, zoals de bank, waar uw houding slechter is. Daarbij komt nog de belasting van het vasthouden en typen. Dit alles bij elkaar zorgt voor overbelasting en vermoeidheid. Vooral de duim, hand, schouders en nek hebben het zwaar te verduren. Let daarom tijdens tabletgebruik op uw houding.
Afwisseling
Ongeacht waar u gebruikmaakt van de tablet: zorg voor afwisseling. Verander elke vijftien minuten van houding. Veel gebruikers zitten namelijk lang in dezelfde houding. Dit is slecht voor het lichaam. Probeer er daarom aan te denken dat u regelmatig gaat verzitten.
Bank
Veel tabletgebruikers werken op de bank met het apparaat. Deze favoriete plek is echter niet ideaal voor het lichaam. Pas de kijkhoek aan om de belasting voor het lichaam, met name de nek, te verlagen. Trek uw knieën op en leg de tablet hierop of leg onder het apparaat een paar kussens. Doordat de tablet dan schuin staat, komt er minder spanning op de nek te staan.
Tafel
Gaat u langere tijd aan de slag op de tablet? Neem dan plaats aan een tafel. Hier creëert u het gemakkelijkst een goede houding. Neem hierbij de volgende tips mee:
- Zit recht achter de tafel.
- Zit op een goede stoel.
- Zet de tablet schuin omhoog. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een tabletsteun.
- Gebruik een los toetsenbord.