U bekijkt een pagina die niet langer door SeniorWeb wordt bijgewerkt. Mogelijk is de informatie verouderd of niet meer van toepassing.
Gearchiveerd op 24 juni 2020.
Blauwlichtfilter zorgt niet voor betere nachtrust
Beeldschermen zenden licht uit in allerlei kleuren. Met name blauw licht zou mensen uit hun slaap houden. Maar nieuw onderzoek toont precies het omgekeerde aan.
Steeds meer apps en apparaten bieden een optie aan onder de noemer 'nacht-' of 'donkere modus'. Blauw licht wordt dan gefilterd. Omdat dit licht mensen wakker zou houden. Dus wie vlak voor bedtijd per se op de tablet of smartphone wil koekeloeren, kan dat met zo'n modus gerust doen. De nachtrust wordt er niet of minder door verstoord.
Tot zover de theorie. Nieuw onderzoek toont echter aan dat juist blauw licht minder verstorend werkt. En de algemene conclusie is dat de lichtkleur veel minder belangrijk is dan de helderheid. Wie naar een scherm kijkt met maximale helderheid zal daarna de slaap moeilijk kunnen vatten. Dus wie 's avonds nog een scherm voor zijn neus heeft doet er goed aan het scherm flink te dimmen.
Benieuwd hoe u de helderheid van het scherm dan aanpast? Lees onze tips:
Meld u aan voor de nieuwsbrief van SeniorWeb
Elke week duidelijke uitleg en leuke tips over de digitale wereld. Gratis en zomaar in uw mailbox.
