Schermtijd op de Mac

'Schermtijd' geeft inzicht in de tijd die je achter de Mac doorbrengt en welke apps je gebruikt. Stel als je wilt voor jezelf een limiet in. Kies daarbij hoelang je een app mag gebruiken of op welke tijden.

Wil je zien hoeveel tijd je besteedt op de Mac? Of in een specifieke app? Zoek dat zo op bij een Mac met macOS Ventura of nieuwer:

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op App- en websiteactiviteit om te zien hoelang je apps gebruikt hebt.

Soms ineens twee uur lang een spelletje aan het spelen, terwijl je eigenlijk liever andere dingen doet? Geef dan aan dat je een app bijvoorbeeld maximaal een uur per dag mag gebruiken (op macOS Ventura of nieuwer).

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op Applimieten.
• Schakel de functie als dat nodig is in door het schuifje naar rechts te schuiven.
• Klik op Voeg limiet toe om een app-categorie toe te voegen.
• De apps die je kunt beperken zijn verdeeld over categorieën. Klik voor een categorie op het pijltje om te zien welke apps er onder vallen.
• Zet een vinkje voor de categorie die je wilt beperken, bijvoorbeeld 'Games'.
• Wil je niet alle apps uit een categorie beperken? Open dan een categorie en zet vinkjes voor de apps die je minder wilt gebruiken.
• Typ bij 'Tijd' hoelang je een app of een categorie per dag mag gebruiken.
• Klik op Gereed.

Blijft het lastig om schermtijd te verminderen? Dan kun je de Mac ook opdracht geven om alleen toegang tot alle apps te geven tijdens bepaalde uren.  

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op Apparaatvrije tijd.
• Schakel de functie in door het schuifje naar rechts te verschuiven. Klik hiervoor op het schuifje als het naar links staat.
• Klik achter 'Schema' op Uit.
• Kies in het uitklapmenu Elke dag of Aangepast.
• Stel daarna in op welke uren je niet wilt computeren. Bijvoorbeeld elke dag van 10 uur 's avonds tot 7 uur 's ochtends.

De computer geeft een melding als de tijdslimiet bereikt is. Je kunt dit altijd weer uitzetten via de instellingen.

Je kunt ook instellen welke apps altijd zijn toegestaan. Hierdoor ben je bijvoorbeeld altijd bereikbaar voor een chat via Messenger, terwijl je schermtijd is afgelopen. Berichten, FaceTime en kaarten zijn standaard altijd toegestaan.

• Klik linksboven op het Apple-logo > Systeeminstellingen.
• Klik links op Schermtijd.
• Klik op Altijd toegestaan.
• Zet onder 'Toegestane apps' achter de apps die je nooit wilt beperken het schuifje naar rechts.